Bangun dengan Tenang: Langkah-Langkah Pagi untuk Mulai Hari
synergaitllc.org
Bangun lebih awal beberapa menit memberi ruang untuk memulai hari tanpa buru-buru. Luangkan waktu singkat untuk duduk di tepi ranjang dan menarik napas perlahan sebelum berdiri. Lakukan peregangan ringan atau…